人生,遇挫折後才知道要幸福喔! 許嘉琳的瑜藝人生

水上瑜珈難度更高,練習者必須先克服河水造成的動盪,觀察內心的感受,進而調整呼吸,唯有專注方能完成個人的體位法。(圖/許嘉琳提供)

【特約撰述/雪莉】

許嘉琳心思敏銳,對文字和語言有獨到的見解,從國小時期她的文章就頻受老師們的肯定,而這些鼓勵在她的靈魂深處埋下文學的種子,於是她開始大量閱讀書籍精進,大學聯考時她選擇探索中國古典文學,一頭栽進文學院。但是她並不以此為滿,於輔仁大學畢業後,許嘉琳對文學的喜愛更甚,為滿足自己博覽群書,她曾投職於誠品書店,坐擁書城涉獵廣泛而開啟文學之外的多元視野。

記得多年前,初習瑜伽時,滿心好奇地走入許嘉琳的瑜珈教室,課前她會播放平靜撫慰或振作鼓舞的音樂,並分享音樂故事及賞析戲劇心得,讓整堂瑜伽課不僅有身體的訓練,還有觀人修己的省思,這些都是心思細膩的她,將其所學運用在瑜珈課堂的巧思。課程的動作編排上,更隨著悠揚的旋律,時而強化體能,時而紓解壓力,她很貼心於練習中會用播放的音樂歌詞,佐以有溫度的語調,適時鼓勵大家,提醒大家傾聽內心的聲音,讓學習者注意不要過度要求或勉強自己的身體,且不再我執著於教室外的紛擾,僅專注於呼吸,觀察當下的自我,以愉悅的心情,享受瑜伽饗宴,這就是許嘉琳的「瑜樂悅己」哲學。

活出自己,不怕改變,心隨境換,扭轉乾坤的許嘉琳。(圖/許嘉琳提供)
▲活出自己,不怕改變,心隨境換,扭轉乾坤的許嘉琳。(圖/許嘉琳提供)

幾次的談話後,才明白為何許嘉琳從文學領域跨足瑜伽天地。在她30歲那年,頓時失去所愛與自信,醒悟生命中所有人終將離去,唯獨陪伴到人生最後的是這副血肉之軀,所以她自覺珍愛自己的重要性,於是從改變飲食與作息開始,嘗試友善蔬食,並設計一套能讓全身伸展的運動,並於每晚就寢前練習。年輕時她不明白瑜伽體位和飲食屬性,而在過了幾年後,陪孩子到舞蹈教室時,自己親身接觸到成人瑜伽,再去喜悅之路靜坐協會研習印度瑜伽哲學、飲食與潔凈法,爾後明瞭原來她自己是以如此的機緣進入瑜伽。許嘉琳知曉瑜伽不僅是強身健體的運動,也是修心養性的練習,所以她不以權威式說教講理的態度授課,而是以分享者的角色,如同說故事引人入勝,將自己所喜好的文學及音樂心得融入瑜伽修行中,這樣的方式與傳統的說明示範瑜伽體位的教學者截然不同。每個人學習的時間也許都相同,但是許嘉琳精心設計的引領方式,除了強化身體,更重要的是柔軟心靈,亦造就另類的人文涵養瑜伽課。

戶外瑜珈,走出空間的束縛,敞開心胸感受大地之氣。(圖/許嘉琳提供)
▲戶外瑜珈,走出空間的束縛,敞開心胸感受大地之氣。(圖/許嘉琳提供)

在物資匱乏的6、70年代,家庭主婦常得面對無米之炊之窘境,家庭主婦常把午餐剩下的乾煎魚,晚上變身為紅燒魚;上一餐吃的白斬雞,下一餐就是雞絲飯,這樣的變化對那個年代的孩子來說簡直是神乎其技,但長大後才知道媽媽們的辛苦及愛惜食物。許嘉琳獨自開伙也難免有剩菜,她常巧手變化餐食,香氣四溢,連她家中酣睡的貓兒都跑來聞香。瑜珈教學和作菜料理是一樣的,她是如何善用資源編排體位法串連成流暢的課程?嘉琳視音樂如同佐料調味,口令引導宛若料理的手法。她課前偶而會俏皮詢問大家:「你們想吃海陸大餐?或是清粥小菜?」除了提供課程繁複或簡易的選擇,將生活中飲食用語帶進瑜伽課程,平易近人增加日常感及趣味性。

一個人的力量是有限的,但是當眾人攜手合作時,卻可創造出無限的能量。(圖/許嘉琳提供)
▲一個人的力量是有限的,但是當眾人攜手合作時,卻可創造出無限的能量。(圖/許嘉琳提供)

除了親自下廚外,她也喜涉略中、日或歐式花藝,舉凡基本的型式或進階的變化,一切不外乎先建立主軸再架構側旁,完成骨架雛型,方才添花增葉豐富層次。簡言之,插上一盆讓自己賞心悅目的花,首要設定主題,選擇呈現的型態,再採買花材及葉材,然而,色彩與線條均需切題符合綱要。雖習得花道技法,但是她動手實作時,仍準備充足的花材,以應變裁剪疏誤或花葉瑕疵等突發狀況。這與寫作時需要大量的詞彙文藻再行修改潤飾,並無二致。看似平凡的烹飪、花藝及寫作皆需學習技巧和實質經驗,甚至人生閱歷,由點到線至面,再從單一平面擴及全方位立體,生活美學的養成,又何嘗不是如此呢?

在創辦了Claire’s Yoga Corner 瑜珈隅家之後,許嘉琳為愛好瑜珈的學生、為相知甚深的朋友、為身心安頓的自己,或一對一瑜珈、或美味私廚派對、或自心映照的生命歷程,體現了「君子如水,隨方就圓,無處不自在。」的人生智慧。

水上瑜珈難度更高,練習者必須先克服河水造成的動盪,觀察內心的感受,進而調整呼吸,唯有專注方能完成個人的體位法。(圖/許嘉琳提供)
▲水上瑜珈難度更高,練習者必須先克服河水造成的動盪,觀察內心的感受,進而調整呼吸,唯有專注方能完成個人的體位法。(圖/許嘉琳提供)

古人言:「行如風,站如松,坐如鐘,臥如弓。」從一方瑜伽墊上各派的體位練習,許嘉琳帶著有志一同的一群人奔向開闊山水,大家背著輕型旅行墊,甚至超脫瑜伽墊,離開舒適圈,置身在草原、林間、溪壑或海灘,於破曉時分以拜日式向太陽致敬,感謝其光明與溫暖。而最末的攤屍式,宛若四季中的冬眠,亦如繁華盛放後的落英繽紛,更象徵生命最後的階段。冬眠為的是來年的春天,花謝和死亡是完成階段性任務,沉潛轉換化為春泥,傳承經驗與智慧,滋養照顧萬物,循環復始,心存感恩,現在我們一起向無私的大自然敬禮吧!

文學、瑜珈、花藝、旅遊、美食等不外乎都是以形色的表現,令人感到心曠神怡。許嘉琳也喜愛以色彩繽紛的蔬食寵愛自己。(圖/許嘉琳提供)
▲文學、瑜珈、花藝、旅遊、美食等不外乎都是以形色的表現,令人感到心曠神怡。許嘉琳也喜愛以色彩繽紛的蔬食寵愛自己。(圖/許嘉琳提供)

 

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