【記者周蘭君/採訪報導】

臺北市政府體育局與教育部體育署共同推動「運動i臺灣－社區體適能促進計畫」，設立『行動檢測站』及『行動體能教室』，開放位於台北市的公司團體免費申請。本年度雖面臨疫情的考驗，但運動能有效提升免疫力，是抗疫的根本方法，臺北市社區體適能促進計劃從根本解決問題，外送專業體適能團隊，替民眾做體適能檢測，用10分鐘徹底了解自己的體能狀況，並提供一對一的運動處方建議，另外，更開設每週二次的運動課程，鼓勵民眾持續運動。臺北市社區體適能促進計劃，今年度累計共幫助7996人次的民眾提升運動意識、用運動維持免疫力。

中山區75歲的孫奶奶以前就是運動絕緣體，2年前跌倒膝蓋受傷後更排斥運動，體力每況愈下。今年5月在朋友們的簇擁下，做了體適能檢測，發現自己的身體數值和朋友有明顯的差距，因此下定決心開始運動，孫媽媽：「還好有來這裡！我住公寓3樓，以前爬樓梯要休息3、4次，現在可以一次爬完。」，「以前不運動的，現在我一個禮拜要上三天運動課，他們有幫我檢測，我有長肌肉喔！」

臺北市社區體適能促進計畫，分成23-64歲一般組和65歲以上樂活組，針對不同族群規劃不同的體適能檢測評估和運動課程，開放位於臺北市的公司團體免費申請，目標給市民正確的運動觀念、提升自主運動的健康意識，用規律運動儲存免疫力，就不怕疫情來搗亂！本計畫於11月辦理完畢，明年將持續辦理，歡迎臺北市的公司團體報名，詳情請至Facebook 搜尋「臺北市社區體適能促進專區」。