【記者周蘭君/採訪報導】

水是生命之源，人體70%由水組成，人體新陳代謝以及進行各項生理反應，都需要使用到水分。醫學專家建議每個人一天需喝下2000cc的水以維持身體健康，因此如何健康飲水？以及如何喝健康的水？成為注重養生的現代人關注的課題。

早上起床要喝一杯多少度的溫水呢？40度至50度是成年人最適宜的飲用水溫度，早上起床後，空腹喝一杯溫水，對身體非常有益，不僅有利於消化系統，還能刺激免疫系統、排出體內毒素。

正確的喝水將帶給您意想不到的4大好處:1.補水：人體在夜晚睡覺的時候從排尿，皮膚，呼吸中消耗了大量的水分，早晨起來後人體會處於一種生理性缺水的狀態，一個晚上人體流失的水份約有450毫升，晨起喝溫水可以補充身體代謝失去的水分。2.美容養顏：晨起一杯溫水，有“美容水”之稱。可以排除體內毒素，晨起補水後會迅速遍佈全身，滋潤皮膚，讓皮膚變的更水嫩。尤其是女性朋友，更應該堅持晨起喝溫水。

3.促進排便：宿便滯留在體內過久，沒有足夠的水分軟化它，就會造成便秘的現象。所以晨起喝溫水極其有必要，如若水分得到補充，便能刺激腸胃蠕動，促進排便。4.稀釋血液：對於三高患者來說，早晨這杯溫水更重要。早晨喝溫水後，水分迅速進入血液，增加血溶量，稀釋血液，降低血液迴圈，防止心血管疾病的發生。

通常水燒開了，涼了以後再加熱，再重新燒開，這樣煮沸一兩次，不會有什麼安全問題。但許多家庭使用的自動加熱飲水機，只要溫度低到一定 程度，就會自動重新加熱。如果飲水機中的水不斷反覆加熱而未更換，這種水中就可能會含有較高的健康危害成分，如加熱元件及容器中溶出的有害物質，原水中含有的一些微量有害物質也會累積增加，民眾不可不慎。

不同飲品適合不同水溫，不適當的水溫將會影響營養的吸收，並且影響口感。若水溫過高，營養價值會遭到破壞，同時也會影響飲品的口感及味道。水溫太低，溶解度不夠，營養價值及香氣不能充分釋放，以泡茶而言茶葉中的胺基酸對人體有好處，營養成分在適當水溫下能逐漸釋放出來，若水溫過高，茶的味道就過於苦澀且破壞營養價值。以咖啡而言水溫過高，沖泡出來口感偏苦，而水溫太低則會偏酸，合適的90度水溫可以將咖啡的香味完美釋放出來，口感風味更佳。

科技始終來自於人性，隨著科技的發展和社會的進步，智能型產品成為家電發展的必然趨勢。而近年來隨著懶人經濟發威，智能家電發展一日千里，多功能的聰明家電逐漸進入常民生活。有些百年品牌產品多樣化包含刀具、美甲用品、不鏽鋼鍋具、鑄鐵鍋、不沾鍋、餐具瓷器等廚房用品，今年也開始跨足智能家電領域，推出智能飲水設備「即熱調溫飲水機」，跳脫傳統飲水機，擁有12種溫度選擇，多機合一，適應各種飲品所需溫度，以科學健康飲水概念，一次達到溫度與飲水量的需求，不需自行調配水溫，也不需反覆燒水，只加熱您要的那一杯水，確保水質新鮮，相當符合現代人養生需求。這股聰明家電的風潮，勢必越來越受歡迎！