【特約撰述/林淑珠】

藝術家天賦「藝稟」，想像力與創作力非常豐富，源於「日有所思，夜有所夢」的潛意識作用，藝術家的「夢境」想當然耳非常有「藝境」。源於夢境的啟迪與發想，古今中外頗多畫家的創作大放藝彩，文學家的作品更是藝彩紛呈。

就睡眠生理學而言，確實是「有夢最美」，有夢才是正常，「夜夜好夢」的祝語近似「夜夜好眠」。正常人整夜平均8小時的完整睡眠週期，總計約有2小時屬於「做夢期」，堪稱「夜長夢多」。有時是賞心樂事的「好夢」，有時是有驚無險的「惡夢」，多數的夢在清醒後被遺忘。

「夢」屬於生理學的範疇，兼具心理學的意義。日有所思、所見、所聞，往往是夜有所夢的根源，夢境有時是內心焦慮的反射；有時獲得潛在願望的滿足；有的夢是莫名其所以然，夢境還有太多秘境，等待醫學家與藝術家深入探尋。

荷蘭畫家梵谷：「我夢想著繪畫，我畫著我的夢想。」西班牙畫家達利：「夢境是真實事物的不規則串連。」有很多畫家是了不起的「繪夢師」，繪聲繪影繪形繪色，描繪了夢的意象與想像，畫家以夢為馬，「夢境」與「藝境」天馬行空，創藝無限。例如：法國盧梭的《夢境》，西班牙畢卡索的《夢》，西班牙達利的《記憶的永恆》；還有諸多名家名畫以宗教故事的夢為主題的《雅各之夢》《雅各的天梯》等。

中國文學家以「夢」「記夢」「寫夢」「夢中作」等為題的詩詞琳瑯滿目，留得千秋萬歲名，以生花夢筆抒寫夢境與藝境，虛實交織，情詞洋溢，直觸心靈。例如：（ㄧ）宋朝蘇軾《永遇樂・彭城夜宿燕子樓，夢盼盼，因作此詞》：「明月如霜，好風如水，清景無限。曲港跳魚，圓荷瀉露，寂寞無人見。……古今如夢，何曾夢覺，但有舊歡新怨。」（二）宋朝秦觀《好事近・夢中作》：「春路雨添花，花動一山春色。行到小溪深處，有黃鸝千百。飛雲當面化龍蛇，夭矯轉空碧。醉臥古藤陰下，了不知南北。」與夢境相關的典故成語等，例如「莊周夢蝶」、「南柯一夢」、「黃粱一夢」，隱喻多方，義蘊深遠，夢裡不知身是客，饒富哲理禪思，警醒夢中人。人生榮華富貴無常，如夢般短暫虛幻，浮生若夢，百年只是一夢，發人省思。

「只恐夜深花睡去，故燒高燭照紅妝。」～宋朝蘇軾《海棠》
「凌晨四點醒來，發現海棠花未眠。」～日本川端康成《花未眠》。現代的睡眠醫學研究報導，關於「早起」，金科玉律不是「早睡早起身體好」，藝術家不宜自勉「早起的鳥兒有蟲吃」。夜間11點～3點是黃金睡眠時光，若是凌晨四點醒來起來一下，必須安心再回床睡飽睡足。過於早睡早起的「雲雀型」，以及晚睡晚起的「夜鶯型」，都屬違反一般正常的睡眠生理時鐘，凌晨四點應該還在夢鄉，不宜用來賞花繪畫寫作。

當代中國詩人北島的散文《波蘭來客》關於文學夢、關於夢想的名句：「那時我們有夢，關於文學，關於愛情，關於穿越世界的旅行。如今我們深夜飲酒，杯子碰到一起，都是夢破碎的聲音。」在此順帶一提，有些人習慣睡前小酌來助眠，造成依賴性。酒精會讓人昏昏欲睡，但會讓人無法深睡，無法睡得安穩，會降低「做夢期」的睡眠品質，影響睡眠時身體的「修復」機制運作。《論語》子曰：「不為酒困，何有於我哉！」又曰：「唯酒無量，不及亂！」

（本文作者林淑珠，高中國文教師退休，著有茶書數本，現為自由作家）

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